O Que Fazer Antes Para Não Ter Que Fazer Depois

Bom, primeiramente devo agradecer aos amigos Renan e Ederson pelo espaço aqui no Piá Ventura. Prometo tentar não atrapalhar muito.

Depois, é preciso deixar claro que tudo o que escrever aqui é baseado em vivências ao ar livre e não tenho a pretensão/intenção de recomendar esse ou aquele medicamento e, por isso, não me responsabilizo por algum efeito que seu uso possa trazer, e, por fim, lembre-se que a automedicação não é recomendada pela classe médica.

Vamos, enfim, cortar a fita da coluna “Saúde na Trilha” começando pelo básico:

É chegada à hora de montar/fechar a mochila, a adrenalina pré-trilha está explodindo nas veias. Como bom backpacker você fez sua checklist e incluiu barraca, sleep, fogareiro,… , enfim, equipas de A a Zinco. Pronto, não falta nada! … ou falta?

Todos somos humanos e, logo, sujeitos a vivenciar/presenciar uma situação de emergência, que pode ser desde problemas como desidratação a entorses ou mesmo fraturas. Neste primeiro momento tratarei de algo que, por incrível que pareça, muita gente se esquece ao se preparar para uma expedição (ou mesmo uma trilha de um dia). Montar um kit de primeiros socorros (que, mesmo sendo básico, pode salvar uma vida (literalmente)).

Após trabalhar alguns anos em hospitais, aprendi (na marra) que coisas simples podem se tornar enormes problemas. Isso acabou fazendo com que eu, a cada expedição, devote um longo tempo me preparando/estudando o que deve ser levado no kit. Por exemplo, se a trilha que irei fazer for em uma região de mangue como Bertioga/SP, será imprescindível levar uma boa pomada contra picadas de insetos (além de um repelente eficaz), mas, no geral, a lista de itens não varia muito.

Abaixo colocarei alguns itens que costumo levar:

* analgésicos (para dores em geral) – Ex: Aspirina, Paracetamol, Dorflex
* antiespasmódicos (para cólicas) – Ex: Buscopan
* anti-histamínico (para alergias e picadas de insetos) – Ex: Polaramine, Fenergan
* gel antiinflamatório – Ex: Cataflan
* soro fisiológico (existem frascos/ampolas de 5ml ou em sachês)
* medicamento para enjôo – Ex: Plasil
* medicamento para diarréia – Ex: Diasec
* medicamento cicatrizante – Ex: Nebacetin
* emplastro salompas (para dores musculares)
* repelente de insetos

E para fazer pequenos curativos

* tesoura (pequena e de ponta fina)
* pinça (a que eu levo é cirúrgica, mas qualquer uma de qualidade serve)
* 2 pacotinhos de gaze esterilizada.
* 1 rolinho de ataduras de gaze
* água oxigenada, 10 volumes
* band-aids
* esparadrapo, fita crepe ou silver tape (que dará um toque de estilo ao remendo)
* agulha e linha (para drenar bolhas)

Tudo isso acaba não pesando mais do que uns 400g.

Lembre-se, muitos itens do kit de primeiros socorros (na área de medicamentos) são como sua escova de dentes, de uso pessoal (pois podem ser bons pra você, mas desastrosos pra quem for alérgico, portanto atenção nesse ponto).

Dicas:

* Procure guardar tudo em algum tipo de embalagem estanque, como saquinhos Zip Lock (eu guardo o meu em potes de vitaminas com tampa de rosca –como nas fotos acima);
* Deixe num local de fácil/rápido acesso (como os bolsos laterais da mochila);
* Informe a todos que estão com você onde se encontra seu kit e qual seu conteúdo.

Bom, por enquanto é isso! Fico aqui torcendo para que seu kit seja como um seguro de vida, você tenha, mas demore muito a usar ;]

Boa trip à todos!

@jeffsupertramp